好饿，晚餐吃什么不长胖?

Loc123 · 发表于 2022-8-29 17:55:51

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黄阿玛 · 发表于 2022-8-29 17:56:24

牛排，鸡胸肉，荞麦面

队长不在家 · 发表于 2022-8-29 17:59:17

粗粮，低脂，少碳水化合物

，放弃吧。吃饱了才有力气减肥

huanx · 发表于 2022-8-29 18:01:34

不喝饮料应该就可以了吧

dogedoge · 发表于 2022-8-29 18:40:25

饿着，体重减到一定程度再吃，再胖，再减

col · 发表于 2022-8-29 18:41:39

吃西北风

宝塔镇河妖 · 发表于 2022-8-29 18:44:49

吃肉。牛肉鸡肉鱼肉

jamesbonde · 发表于 2022-8-29 18:50:45

不要吃主食(米饭面之类)，吃瘦肉，各种瘦肉，还有鱼，一点肥肉都不要吃，也不要喝肉汤，还要吃各种蔬菜和水果。这样能减肥

gougou6423 · 发表于 2022-8-29 19:39:02

逐渐减少饭量，一下减不现实，可以吃少碳水少油脂的食物，比如鸡胸肉、牛排这些，要不就不怎么加酱的沙拉

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Loc123 Loc123 当前离线积分 933	电梯直达 1^# 发表于 2022-8-29 17:55:51 \| 只看该作者 \|倒序浏览 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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